যারা আমাদের সামাজিক মাধ্যমে ফলো করেন, অনেকেই প্রশ্ন করেন যে ১০ বছর ধরে আমাদের মধ্যে কোনো পরিবর্তন নাই কেনো। চ্যানেলে হয়তো আমরা অনেক লোভনীয় খাবার তৈরী করি, তবে রাতের খাবারটা আমরা একটু হেলদি খাই। সেজন্য শুধু ১০ না, ২০ বছরেও আমাদের কোমরের মাপ একই আছে। কার্ব এভোয়েড করার জন্য আমরা রাতে কি ধরণের খাবার পছন্দ করি, এখন সেরকম একটি রেসিপি শিখে নেবো রুমানার কাছ থেকে।
তৈরী করতে লাগছে –
- হাড় চর্বি ছাড়া মুরগির বুকের অর্ধেক মাংস
- মাশরুম ৬ টি
- রসুনের কোয়া ৮ টি
- গোল মরিচের গুঁড়ি ০.৫ চা চামচ
- সয় সস ১ টেবিল চামচ
- বিট লবণ ০.২৫ চা চামচ
- টমেটো সস ২ টেবিল চামচ
- তেঁতুল সস ১ টেবিল চামচ
- গাজর
- ক্যাপসিকাম
- শসা
- টমেটো
- পিঁয়াজ
- কাজু বাদাম
- ধনে পাতা
তৈরী করার অভিজ্ঞতা আমাদের ফেসবুক গ্রুপে শেয়ার করতে ভুলবেন না। শেয়ার করে আপনিও জিতে নিতে পারেন একটি সুন্দর উপহার।